Kerekes Kinga

Eredetileg atléta vagyok, de otthonosan mozgok számos más sportágban is. Szabadidőmben én is rendszeresen sportolok (futás, edzőtermi edzések, Pilates,

sí, kerékpár, túrázás, tenisz…stb.).

​

A TF-en végeztem nappali tanári és edzői szakon. Néhány évig gyerekeknek tartottam atlétika edzéseket, majd a fitnesz területén helyezkedtem el először aerobic, majd Spinning® oktatóként és személyi edzőként.

Két gyermekem van.

Jelenleg a személyi edzések és a Pilates órák mellett a Vasas Utánpótlás Lány Röplabda csapatainak tartok erőnléti edzést.

A sokoldalú mozgás híve vagyok, és ezt az edzések során is előtérbe helyezem.

Elsősorban az atlétika és a funkcionális tréning edzésmódszereit, eszközeit alkalmazom. Az izmok harmónikus működését, az egyensúlyt, az erőátviteli rendszer hatékony fejlesztését a Pilates technika edzésbe integrálásában találtam meg.

Fontosnak tartom, hogy az edzések jó hangulatban teljenek, a gyakorlatokat ne csak ’’letudjuk’’, hanem végrehajtásuk kihívást, az általuk elért eredmények pedig örömöt jelentsenek.

 

A pulzuskontrollt a kezdetek óta alkalmazom, és erre buzdítom tanítványaimat is. Az Oxygen Wellness Polar Own Zone programját évekig irányítottam a Spinning órák során.

 

A célok elérésében nagy szerepet tulajdonítok a táplálkozásnak is, amellyel kapcsolatban szívesen nyújtok iránymutatást.

Folyamatosan képzem magam.  Tanfolyamok, sportszakmai előadások, workshopok rendszeres és lelkes résztvevője vagyok.

​

Fő profilom:

• Általános erőnlétfokozás (kondicionális- és koordinációs képességek fejlesztése)

• Felkészítés közép-, hosszú távú futó- és kerékpárversenyekre

• Egyéb sportágak erőnléti edzése

• Pulzuskontrollált edzések

• Zsírégetés, testsúlycsökkentés

• Alakformálás

​

Mottóm: ,,Ne elégedj meg azzal ami vagy, törekedj arra, ami lehetnél! ”

​

Érdeklődés, bejelentkezés